생활정보 상식 썸네일형 리스트형 윈도우 10 설치 다운로드(초보자도 가능) 컴퓨터(데스크탑, 노트북)에 윈도우 10을 설치하는 방법은 의외로 간단합니다. 자, 지금부터 누구나 따라할 수 있고 초보자도 보면서 따라할 수 있는 윈도우 10 설치방법을 알려드리겠습니다. 목차. 1. 윈도우 10 부팅 usb 만들기 2. 윈도우 10 다운로드 하기 3. 새 컴퓨터에 윈도우 10 설치하기 1 4. 새 컴뷰터에 윈도우 10 설치하기 2 1. 윈도우 10 부팅 usb 만들기 - 준비물 8기가 이상의 외부 저장메모리(USB, SSD 등) 부팅 USB로 사용할 저장메모리는 꼭 포멧 후 사용해 주세요. 내부 파일이 전부 삭제 됩니다. 위 사진과 같이 부팅 usb로 사용할 저장메모리를 컴퓨터에 연결 후 포맷 버튼을 클릭합니다. 빠른 포멧을 진행하여 usb의 모든 자료를 삭제해 줍니다. 2. 윈도우 .. 더보기 실질적인 자존감 높이는 방법 자존감이 낮다고 해서 세상을 살아갈 수 없는 건 아니지만 자존감이 높고 낮음에 따라 보다 행복해질 수도 반대로 보다 불행해질 수도 있습니다. 이렇게 내 삶을 천국과 지옥으로 인도하는 자존감이란 무엇이며 우리는 자존감을 높이기 위해서 어떤 방법을 실천해야 할까요? 자존감이란 나 스스로를 존중하고 사랑하는 마음입니다. 자존감이 높은 사람은 다른 사람들의 악평에 흔들리지 않고 어떠한 실패를 겪더라도 다시 일어설 수 있는 힘을 쉽게 발휘합니다. 하지만 반대로 자존감이 낮은 사람들은 다른 사람들의 악평에 쉽게 흥분하고 감정 컨트롤을 하지 못하며 작은 일이라도 잘 되지 않으면 자기 스스로를 탓하기 바쁩니다. 결국엔 인생을 행복하게 만들려면 자존감은 높여야만 하는 요소입니다. 우리가 나의 삶을 행복하게 만들 수 있는.. 더보기 대저 짭짤이 토마토 아시나요? 대저 짭짤이 토마토는 부산광역시 강서구 대저동이라는 곳에서 겨울철에 생산되는 토마토입니다. 과육이 단단하고 일반 토마토에 비해 당도가 아주 높으며 다른 이름으로는 대저 짭짤이 토마토라고도 불립니다. 대부분의 토마토들이 달달한 맛을 지니고 있지만 이 토마토는 안 먹어본 사람은 있어도 한 번만 먹어본 사람은 없다고 할 정도로 일반 토마토에 비해 정말 맛있다고 합니다. 토마토에 설탕을 뿌려 먹으면 비타민들이 많이 죽는다고 하는데 이 대저 토마토는 설탕을 치지 않아도 설탕을 친 것 같고 간을 맞춰놓은 맛이 난다고 하여 인기를 끌고 있습니다. 이 과일의 생산지인 부산에는 여러 명물들이 있지만 그 중에서도 부산을 대표하는 명물 중 으뜸으로 꼽히고 있습니다. 이 대저 토마토의 산지인 부산 대저동은 사실 1978년 이.. 더보기 자존감 테스트로 내 자존감 알아보고 가세요 자존감 테스트에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이 세상을 살아가고 싶게 만드는 힘! 자존감. 자존감이란 무엇일까요? 자존감이란 쉽개 말해 자기 스스로를 존중하는 마음입니다. 자존감이 높은 사람은 자기 생각에 막힘이 없고 추진력 또한 좋습니다. 내가 선택한 결과가 비록 실패로 끝날 지라도 내 선택에 후회는 없으며 실패가 나에게 큰 도움을 줬다고 생각하기 까지 합니다. 이렇듯 자존감이 높은 사람들의 특징을 통해 아래와 같이 자존감 테스트를 진행해 보도록 하겠습니다. 자존감 테스트 (매우 그렇다 : 5점/ 대체로 그렇다 :4점 / 보통이다 : 3점 / 대체로 아니다 :2점 / 전혀 아니다 : 1점) 1. 외로울 때 속망므을 나눌 수 있는 친구가 있다. 2. 다른 사람들이 해내는 일이라면 나는 그보다 더 잘할 수.. 더보기 다이어트에 좋은 방울토마토 칼로리와 일일 섭취량 전부 알아보자 현대인의 고질병 비만! 바쁜 현대인의 삶 속에는 패스트푸드와 기름진 음식들, 잦은 회식으로 인해 비만 인구의 비중은 매년 늘어만 가는 추세라고 합니다. 다이어트에 가장 대표적인 음식 중 하나로 많은 사람들이 방울토마토를 꼽고 있습니다. 이렇게 다이어트하면 빠지지 않는 음식인 이 과일에 대한 여러 가지 정보를 알아보도록 하겠습니다. 1. 칼로리 다이어트에 빠질 수 없는 이 과일의 칼리로는 100g을 기준으로 16~18kcal 라고 합니다. 100g의 양은 약 6~8개 정도로 보시면 되며, 우리가 먹는 일반적인 반 한 공기가 300kcal라는 것에 비추어 봤을 때 정말 엄청나게 적은 열량을 갖고 있습니다. 한 공기의 밥만큼 열량을 섭취하기 위해서는 방울토마토 7개에 17kcal 기준으로 계산해보면 123개를.. 더보기 가스라이팅 뜻과 현대 사람들의 쓰임새는? 가스라이팅(gaslighting)이란 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작하여 타인의 마음에 스스로에 대한 의심을 불러일으켜 현실감과 판단력을 잃게 만듦으로써 그 사람에 대한 통제능력을 행사하여 결국 파국으로 몰고 가는 것을 의미하는 심리학 용어입니다. 우리말로 알기 쉽게 얘기하면 노예화라고도 표현되기도 합니다. 이 용어의 유래는 패트릭 해밀턴이 연출한 1938년 연극 가스등(Gas Light)에서 비롯된 심리학 용어입니다. 이 연극의 내용으로는 남편이 교묘하게 집안의 가스등을 어둡게 만들어 놓고는 아내가 집안이 어두워졌다고 말했을 때 전혀 어두워지지 않았다고 말하며 아내에게 스스로를 의심하게 만들었습니다. 그로 인해 아내는 점차 현실감과 판단력을 잃게 되며 남편에게 의존하게 되고 남편은 이러한 아내의 모.. 더보기 어버이날 의미와 다양한 선물 추천 대한민국의 5월 8일은 기념일로서 어버이 날입니다. 어버이의 은혜와 노고에 감사드리고 어른과 노인을 공경하자는 날로 감사의 뜻으로 붉은 카네이션을 달아 드리는 문화가 자리 잡은 날이기도 합니다. 어버이는 사전적 의미로 아버지와 어머니를 아울러 의미하는 단어입니다. 미국에는 이미 과거부터 어버이의 날이 잇었습니다. 미국 버지니아주 웨스터라는 마을에 자비스라는 부인이 있었는데 이 부인은 학생들로부터 어머니처럼 종경을 받았다고 합니다. 자비스의 부인은 어려서 어머니를 여의고 평소에 어머니가 좋아하던 카네이션을 어머니 묘지 주위에 심었다고 합니다. 1904년 자비스 부인은 많은 사람들이 어머니에 대한 감사함을 알았으면 하는 의미로 어머니의 날 행사를 개최하였고 행사에 참석한 가족들은 살아계신 어머니에겐 붉은 카.. 더보기 절대 피하고 싶은 최악의 직장 동료 유형 알아보기 현대 사회에서 직장은 가족들과 보내는 시간보다 더 많은 시간을 보내는 곳입니다. 그렇기에 함께 일하는 직장 동료들이 나와 잘 맞고 서로에게 불편함을 주지 않는 것도 정말 중요한 요인으로 작용합니다. 하지만 사람 다섯 명이 모이면 한 명은 분명히 괴짜라는 말이 있듯이 사람의 이상적인 관계 형성이라는 게 내 마음처럼 수월하게 되기는 쉽지 않은 게 사실입니다. 그렇다면 직장에서 절대 피하고 싶은 직장 동료 유형은 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 한 공인된 구인구직 업체에서 직장인 8백여명을 대상으로 설문조사를 진행한 결과에 따르면 절대 피하고 싶은 최악의 직장 동료 유형이 나왔습니다. - 1순위 : 21% 은글슬쩍 숟가락 얹는 동료 - 2순위 : 18.7% 불평 불만이 심한 동료 - 3순위 : 14.5%.. 더보기 이전 1 2 3 다음
